Milk Shake Coktail Penghilang Stres – Desakan pekerjaan, persaingan perebutan di sekolah serta kantor, problem keuangan, masalah pribadi, serta beragam masalah yang lain dapat buat orang stres atau tertekan. Terutama di masa digital ini, beberapa orang yang tidak dapat jauh dari gadget. Walau sebenarnya, gadget itu termasuk juga satu diantara penyebab stres.
Daripada memakai obat-obatan untuk menengkan diri, ada satu minuman yang dapat buat otak lebih santai, yaitu milkshake cokelat. Waktu tertekan, badan hasilkan hormon kortisol. Hormon stres ini bisa menyebabkan sakit kepala, problem pencernaan, depresi, kekhawatiran, penyakit jantung, hingga hipertensi.
Sesaat milkshake ini terbuat dari avokad, cokelat, serta susu. Alpukat memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bisa merangsang produksi serotonin serta dopamin yang berperan menyehatkan otak, hingga bisa kurangi hormon kortisol.
Cokelat kaya anti-oksidan yang bisa menentramkan saraf dan memperkuat sel otak. Cokelat juga dapat buat situasi hati jadi tenang. Kandungan protein dalam susu diakui dapat meremajakan sel otak untuk kurangi stres. Mengutip Boldsky, di bawah ini bahan yang diperlukan serta langkah buat minuman penenang yang lezat, milkshake cokelat.
Bahan :
– 100 gr avokad
– 30 gr dark cokelat
– 100 mililiter susu
Langkah buat :
– Haluskan semuanya bahan memakai jus sampai mengental.
– Hidangkan.
Makanlah satu gelas milkshake ini, minimum 3 kali satu minggu, sepanjang 3 bln.. Sambil minum milkshake yang lezat ini, imbangi dengan berolahraga teratur serta konsumsi makanan sehat.