Jakarta Banyak minum memanglah disarankan, tapi minum air putih yang terlalu berlebih juga tidak menyehatkan.
Sebagian orang mungkin saja sangat takut juga akan kehilangan cairan serta kehilangan cairan tubuh. Ini mungkin saja mengakibatkan mereka jadi banyak konsumsi air putih, bahkan juga di saat-saat mereka belum juga membutuhkannya.
Diambil dari Reader’s Digest, Rabu (21/2/2018) , sangat banyak minum air dapat mengakibatkan overhidrasi atau sangat banyak cairan didalam badan. Ini beresiko.
Minum sangat banyak air putih bisa mengakibatkan keracunan air atau hiponatremia. Pada sebagian masalah, keracunan air bisa mengakibatkan problem kesehatan seperti kejang, koma, bahkan juga kematian.
Sangat banyak memberi air pada badan bisa mengakibatkan kandungan natrium dalam darah jadi rendah. Ini buat semuanya sel jadi membengkak.
Menurut Tamara Hew-Butler, DPM, PhD, profesor pengetahuan kedokteran di Kampus Oakland menyebutkan, badan terasa haus serta hasrat minum air putih makin besar, karna mereka takut juga akan kehilangan cairan tubuh serta miliki langkah membuat perlindungan diri dari itu. Oleh karena itu, lumrah bila sebagian orang terasa haus terus menerus.
” Makin banyak Anda perlu air putih, makin haus Anda, ” kata Hew-Butler.
Satu diantara sinyal apakah Anda sangat banyak minum air yaitu dengan lihat warna urin. Urin yang sehat berwarna kuning bening. Tetapi, sebagian orang yakin kalau makin bening juga akan makin sehat. Itu belum juga pasti benar. Warna urin tanpa ada warna mungkin saja tandanya Anda sangat banyak minum air.
Diluar itu, umumnya orang buang air kecil sekitaran enam sampai delapan kali /hari. Tetapi, bila lebih dari sepuluh kali satu hari, itu berarti badan alami keunggulan air dari yang diperlukan.
Menurut Hew-Butler, tanda overhidrasi tampak serupa dengan kehilangan cairan tubuh. Apabila minum sangat banyak air, ginjal tidak bisa keluarkan keunggulan cairan serta air terkumpul pada badan. Ini dapat mengakibatkan tanda seperti mual, muntah, serta diare.
Sangat banyak minum air juga buat otak jadi membesar serta menghimpit tulang. Ini mengakibatkan sakit kepala serta berbuntut pada problem kesehatan serius seperti masalah pada otak serta kesusahan bernafas.